Home Remedies For Shoulder Pai

ပခုံးနာကျင်မှုအတွက်အိမ်တွင်းကုသမှုများ

| ပခုံးဒေသမှရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့်တောင့်တင်းခြင်းရှိခြင်းကိုပခုံးအဆစ်များရွှေ့ရန်ခက်ခဲစေသောအခြေအနေကိုအေးခဲနေသောပခုံးဟုခေါ်သည်။ ပခုံးကိုအေးခဲစေသည့်အကြောင်းရင်းအချို့မှာဒဏ်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ဒဏ်ရာ၊ အလိုအလျောက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အဆစ်အတွင်းအရည်များမရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင်အခြေခံအားဖြင့်သင့်၏နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ အပြင်ဘက်ပခုံးpainရိယာအတွင်းနာကျင်ခြင်းနှင့်လက်မောင်းလှုပ်ရှားနေစဉ်လက်မောင်းနှင့်နာကျင်ခြင်းတို့ပါဝင်နိုင်သည်။

လေဖြတ်ခြင်း၊ ဆီးချို၊ အရိုးအဆစ်များ၊ နှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်အဆုတ်ရောဂါများခံစားနေရသောလူများသည်အေးခဲနေသောပခုံးဒဏ်ကိုခံရနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အသက် ၄၀ မှ ၆၀ ကြားရှိလူတို့တွင်အများဆုံးဖြစ်သည်။ အေးခဲနေသောပခုံးကြောင့်အမျိုးသမီးများသည်အမျိုးသားများထက်နှစ်ဆပိုများသည်။ ပခုံးပေါ်တွင်ခွဲစိတ်ကုသမှုခံထားရသောသူများသို့မဟုတ်ပခုံးပေါ်မှဒဏ်ရာရသူများသည်လည်းအေးခဲနေသောပခုံးပေါ်ပေါက်နိုင်သည်။ အေးခဲနေသောပခုံးအဆင့်သုံးဆင့်ရှိသည်။ နာကျင်မှုအဆင့်, အေးခဲသို့မဟုတ်ကော်အဆင့်နှင့်အရည်ပျော်အဆင့်။

အိမ်သုံးဆေးများ

လိုက်နာရန်လွယ်ကူပြီးအိမ်တွင်အသုံးပြုရန်လုံခြုံသောအေးခဲနေသောပခုံးအတွက်အိမ်သုံးဆေးများရှိသည်။ လူကြိုက်များသောအိမ်ကုစားအချို့မှာ -

၁။ အေးခဲနေသောပခုံးအတွက်အိမ်တွင်းကုထုံးတစ်ခုမှာဆန့်ခြင်းအချို့ကိုပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကိုတိုးမြှင့်စေမည်။

2. အပူ pack ကိုထိရောက်သောအိမ်မှာကုစားတစ်ခုဖြစ်သည်စဉ်းစားသည်။ ၎င်းသည်ခိုင်မာသောအဆစ်များနှင့်ကြွက်သားများကိုဖြုန်းတီးရာတွင်သာမကနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သည်မှာဘေးဒဏ်သင့်ဒေသသို့ ၁၅ မိနစ်ခန့်ပူသောဖိချထားပါ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုတစ်နေ့လျှင်သုံးကြိမ်မှခြောက်ကြိမ်တိုင်ပြုလုပ်ပါ။

၃။ မုန်ညင်းဆီအနည်းငယ်ယူပြီးဒယ်အိုးထဲတွင်အပူပေးပါ။ ယခုကြက်သွန်ဖြူလေးညှလေးလေးလုံးကိုယူပါ။ ဒီကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်တွေကိုနှိပ်ပြီးဒယ်အိုးထဲထည့်ပြီးအညိုရင့်တဲ့အထိစောင့်ပါ။ ဒီအရောအနှောကိုနည်းနည်းအေးအောင်ထားပါ။ သင်၏ပခုံးကိုဤပူနွေးသောဆီဖြင့်နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒီပြproblemနာကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နာကျင်မှုကိုလျော့နည်းသွားစေတယ်။

(၄) နှမ်းစေ့များသည်နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်အလွန်ထိရောက်ပါသည်။ သင်လုပ်ရန်မှာအနက်ရောင်နှမ်းစေ့တစ်ဇွန်းကိုယူပြီးရေထဲစိမ်ပါ။ တစ်ညလုံးမတ်တတ်ရပ်ပြီးနောက်တစ်နေ့မနက်တွင်သင်ဤအစေ့များကိုရေနှင့်အတူစားသုံးနိုင်သည်။

အပ်စိုက်ကုထုံးကိုပင်နာကျင်မှုဖြစ်စေသောကုသမှုနည်းလမ်းဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

၆။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရှေ့တွင်သင်၏လက်ကိုဖြတ်ပါ။ ယခုအခြားလက်မောင်း၏အကူအညီဖြင့်ထိခိုက်သောလက်ကိုရင်ဘတ်ပေါ်သို့ဖိရန်ကြိုးစားပါ။ တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်စက္ကန့်သုံးဆယ်မျှလေ့ကျင့်ပါ။ ဤလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည်သင်၏လက်မောင်း၏လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးကိုတိုးတက်စေရန်အလွန်ထိရောက်သည်။ ဒါဟာအစမဆိုထပ်မံတောင့်တင်းတားဆီးပါလိမ့်မယ်။

7. ပူနွေးပြီးလတ်ဆတ်သောအစားအစာများကိုသာစားပါ။ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲ၊ ငန်နှင့်အမဲသားဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောငရုတ်ကောင်းပူ၊ ငရုတ်ကောင်းရှည်၊ အမှုန့်ဂျင်းနှင့်ငရုတ်ကောင်းတို့ဖြင့်ချက်ပြုတ်ပါ။

ပခုံးနာခြင်းအတွက်အိမ်သုံးဆေးများကိုသိရန် app ကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။